第一周

食谱

餐别

周二

周三

周四

周五

早点

牛奶

钙奶饼干

牛奶

椰蓉面包

午餐

大米小米饭

盐水基围虾

蒜蓉生菜

茭白木耳肉丝汤

大米血糯饭

番茄炒鸡蛋

排骨冬瓜汤

午点

玉米棒

冰糖绿豆汤

哈密瓜

南瓜粥

火龙果

第二周

食谱

餐别

周一

周二

周三

周四

周五

早点

牛奶

钙奶饼干

牛奶

面包

牛奶

桃酥

牛奶

蛋卷

牛奶

钙奶饼干

午餐

大米血糯饭

香酥鳕鱼排

咖喱花菜

青菜蘑菇百叶汤

大米小米

鳕鱼排

花菜

百叶

青菜

香菇

大米

麦片

牛肉五彩营养饭

丝瓜豆腐虾皮汤

大米

牛肉

胡萝卜

玉米

小青菜

鲜香菇

鸡蛋

丝瓜

豆腐

虾皮

大骨头小青菜蛋皮面

宫爆鸡丁

大骨头

小青菜

鸡蛋

鸡胸脯肉

花生

胡萝卜

黄瓜

菜椒

大米小米饭

三鲜虾仁

肉圆平菇青菜汤

大米

小米

虾仁

茭白

菜椒

胡萝卜

肉

青菜

平菇

大米黑米饭

茄汁里脊肉

包菜胡萝卜

番茄鸡蛋汤

大米

血糯

里脊肉

包菜

胡萝卜

番茄

鸡蛋

午点

豆腐花

火腿肠

内酯豆腐

榨菜少些

苹果

百合糯米冰糖粥

香蕉

黑米糕

梨子

小馄饨

哈密瓜

彩色汤圆

葡萄