体内甲醛残留怎么排除呢?大部分人多少都有了解，三高人群有降三高的食物，癌症患者有抗癌食物，那么甲醛呢?有没有食物可以排除体内的甲醛?有没有什么食物可以防御甲醛入侵?

体内甲醛残留怎么排除呢?其实。根据目前研究证明，并没有一种植物通过饮食可以分解体内的甲醛。我们都知道甲醛对儿童、老人、孕妇的影响比较大。而这些人正是免疫能力比较低的人群。所以，要更好的抵抗甲醛必须让身体更健康，面议能力更强。

体内甲醛残留怎么排除呢?增强面议能力是关键。

吃什么食物能增强免疫力?

一、蔬菜水果：蔬菜含有纤维，纤维质可促进肠胃蠕动，预防便秘。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长。

二、食用菌：香菇、平菇等菇类除了能增强免礼能力还能预防和改善心血脑管疾病。

三、五谷杂粮：五谷杂粮含有胚芽、多醣、各种维生素。能抗氧化，提高免疫能力。

四、酸奶：酸奶含有的益菌可以改善肠胃环境，增强免疫力。

五、含锌的食物：锌作为人体所需的微量元素可以增强免疫力和抗感染。像瘦肉、菠菜、海产品中都含有锌。注意的是，锌和铁不能同时补充，否则会没有效果。

六、洋葱、大蒜：老一辈的人经常会说，多吃糖蒜和洋葱可以杀菌预防感冒。大蒜在高温下会失去杀菌作用，所以一般腌制食用比较有效，但是不宜食用过多，而且腌制的天数也有讲究，时间太短太长和摄入的量过多会不小心引起亚硝酸钠中毒。

看完这些是不是能明白为什么老辈总让自己多吃蔬菜、荤素搭配了吗?体内甲醛残留怎么排除呢?当然是提高自身免疫能力，没有什么食物是可以通过摄入的方式分解体内的甲醛哦!

#没有什么比健康更重要#

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