二十一、木瓜绿豆汤 材料:绿豆g、木瓜50g、枸杞20g、水毫升、冰糖2大匙 步骤: 1、绿豆泡水约1小时,捞出沥干;木瓜洗净去皮切小块,备用。 2、将绿豆以小火炖煮约40分钟至软化,加入木瓜、冰糖和枸杞,煮约5分钟即可。 二十二、五行养生汤 主料:红豆、黄豆、白芸豆、黑豆、豌豆 辅料:胡萝卜、玉米、蜜枣、无花果、冬菇、腰果等 步骤:全部材料一起慢火熬煮。 温馨提示: 这五种豆子一起煲汤,能起到很好的养生效果,长期食用,对三高、便秘、失眠、妇科疾病、白内障、老花眼、牛皮癣、各种炎症、心脑血管病等多种慢性疾病有很好的保健作用。 二十三、海带豆腐味噌汤 材料:嫩豆腐g、胡萝卜60g、海带芽5g、清水g、味噌10g 步骤: 1、把豆腐切横竖刀,最后面要连着一点不能切断;胡萝卜先切片后切花;海带芽取适量清水泡开。 2、养生壶加毫升清水,选水果茶模式,将水煮沸后放入海带、胡萝卜。 3、放入味噌,用勺子搅开。 4、放入嫩豆腐,等到程序结束就可以盛出了。 二十四、薏仁玉米炖冬瓜 材料:冬瓜、薏仁、玉米、胡萝卜 调味料:素鲜汤、盐、蘑菇精 步骤: 1、冬瓜去籽削皮,切成方块;胡萝卜削皮,洗干净,切成滚刀块;玉米剥去外壳、须,洗干净,切成块。 2、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)熬3小时,捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇,成素鲜汤。 3、取汤碗,放入冬瓜块、薏仁、玉米块、胡萝卜,倒入步骤2的素鲜汤,加少许盐、蘑菇精上笼蒸1小时,取出即可。 二十五、佛手素斋汤 材料:合掌瓜1斤、无花果4颗、红枣8颗、百合2两、眉豆1两、陈皮1片 步骤: 1、洗净所有材料,红枣去核,合掌瓜切成大快。 2、锅中注入8分满水,放入陈皮一片,水开后放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。 (我们致力于保护作者版权,部作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!) 赞赏 |