食欲之光，夏意盎然

5月24日-5月28日

5月24日星期一

Monday

早餐

维记牛奶酱香豆干

胡萝卜汁奶香馒头

早点

水晶梨无籽红提

午餐

绿豆饭香菇土豆焖排骨

西红柿炒鸡蛋海带黄豆骨头汤

午点

紫薯杂粮粥葱花卷

5月25日星期二

Tuesday

早餐

酱香拌面平菇瘦肉汤花生酥

早点

香蕉红富士苹果

午餐

香米饭银鱼肉沫蒸水蛋

鸡肉炒西兰花鲫鱼豆腐生菜汤

午点

维记牛奶核桃包

5月26日星期三

Wednesday

早餐

维记牛奶麻酱花卷香甜玉米棒

早点

麒麟西瓜紫色圣女果

午餐

燕麦饭元宝肉豆角炒肉沫

莲藕淡菜龙骨汤

午点

雪梨银耳枸杞糖水椰丝牛角包

5月27日星期四

Thursday

早餐

干贝瘦肉青菜粥蒸红薯卤鸡蛋

早点

黑加仑火龙果

午餐

香米饭松子青豆烧里脊肉

白萝卜焖牛肉冬瓜薏米老鸭汤

午点

维记牛奶青菜汁蛋糕

5月28日星期五

Friday

早餐

维记牛奶核桃枣泥糕盐水猪肝

早点

香瓜蓝莓

午餐

鲜蔬拌饭上汤娃娃菜

蜜枣杏仁菜干骨汤

午点

猪肉白菜香菇水饺

本周分享——

苹果银耳瘦肉汤

夏季天气炎热，稍微动一动，就容易汗流浃背，小朋友更是活泼好动，喜欢蹦蹦跳跳，体内好像有无尽的能量，去哪儿都是跑的，一通玩耍下来，衣服都湿透了，家长朋友们除了给宝贝擦一擦汗，换一身衣服，平日里还可以适当给宝贝们补充津液。

中医认为，津液是机体一切正常水液的总称，它广泛存在于脏腑、形体、官窍等组织器官之间，起着滋润儒养作用。今天小编推荐一款既可补充津液又健康美味、老少咸宜的夏日汤品：苹果银耳瘦肉汤。

1、菜名：苹果银耳瘦肉汤

2、营养价值：苹果银耳瘦肉汤可以补脾益气、养颜润燥、生津除烦。其性味温和，味道甘润可口，老少咸宜。

3、原料：苹果1个、银耳1朵、石斛6克、芡实10克、薏米20克、大枣3枚、猪瘦肉克、生姜3片。

4、做法：芡实、薏米、银耳提前泡2小时；苹果去皮切块；银耳撕小朵，大枣去核；猪肉氽水，撇浮沫，捞出备用；石斛装进过滤隔渣袋，放入锅内；所有食材倒入瓦煲内，武火煲沸改文火煲1小时，调入适量食盐便可。

图文：陈娥卿

编辑：梁坤婵

初审：曾柳婷

终审：柯贤珍