做法:

了解育儿知识

适合月龄:6个月以上的宝宝

2口蘑洗净,切碎

适合孩子的两款野菜食谱

蘑菇米粥

原料:香菇5朵,大米粥、生抽各适量

3. 将大米粥倒入锅中,拌匀即可

儿童健脑食谱：椰子鸡汤

口蘑豆腐汤

2. 锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒放一点生抽,炒至熟烂

原料:豆腐1/4块、口蘑3朵,清高汤适量
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儿童健康食谱 牛肉阔面卷

蘑菇中维生素含量不仅种类多,含量也很高,如维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素a、维生素c和维生素d

营养分析

适合月龄:7个月以上的宝宝

蘑菇含有丰富的营养物质,不冬季平菇种植技术同部位营养的含量不同,蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇

营养盘点 :大米中含有b族维生素,可以消除宝宝口腔炎症米粥还能刺激宝宝胃液的分泌,有利于消化,并对脂肪的吸收也有促进作用

宝宝厨房

1豆腐切成小片

补铁——蘑菇

3清高汤放入锅内,煮开后放入豆腐块、口蘑碎,小火煮熟即可

蘑菇中的蛋白质高于一般的蔬菜、水果,蛋白质中有25%左右可以溶于水,有50%左右是可以被消化吸收的,只有25%左右不能被吸收利用其他的营养物质,可以被吸收的比率也很大,比一般的水果、蔬菜要高得多

1. 香菇洗净,切碎

蘑菇中铁的含量非常丰富,且极易被宝宝消化吸收

儿童营养食谱：青菜叶饭

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做法:

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