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（点击图片，了解详情） 输入标题abcdef 创业校区（一年级） 星期一早餐：花生粥牛奶、肉沫蒸蛋清炒西葫瓜萝卜干豆沙花卷 中餐：胡萝卜烧排骨清汤鱼肉丸子家常豆腐炒瓢儿白排骨豆沙汤 晚餐：糯香腊味饭五香鸭翅冬瓜脆肠清炒芥菜葱花醋汤 星期二早餐：肥肠米粉牛奶韭菜炒鸡蛋五香花仁玉米面馒头 中餐：梅菜扣肉香水笋子鸡麻婆豆腐手撕莲白平菇酥肉汤 晚餐：豌杂刀削面香辣兔丁南瓜饼炝炒凤尾酸菜粉丝汤 星期三早餐：红苕小米粥牛奶、卤鸡蛋肉沫粉条炒小白菜肉沫花卷 中餐：干锅鹅翅冬瓜水滑肉片回锅饼子蒜茸菠菜鱼头汤 晚餐：五香鸡腿红烧肉虾仁溜嫩蛋清炒小白菜银耳羹 星期四早餐：醪糟汤圆牛奶、椒盐煎鸡蛋酸辣土豆丝炒瓢儿白荞面馒头 中餐：麻花煸卤蹄脆肠鱿鱼卷肉沫豆花清炒大白菜西柿煎蛋汤 晚餐：燕麦粥鲜肉包子红烧牛肉丸子炒西葫瓜时蔬汤 星期五早餐：绿豆粥牛奶、黄瓜炒鸡蛋折耳根鸡酱清炒小白菜椒盐花卷 中餐：香锅卤鸭鱼香肉丝三丁豆腐清炒凤尾什锦水果羹 晚餐：下午课后放假 星期六全天放假 星期日早餐：放假 中餐：放假 晚餐：京酱肉丝香辣鸡丁孜香鱼排蒜茸瓢儿白黄瓜肝片汤 小学部 星期一一早餐：花生粥、白面馒头牛奶、鸡蛋炒土豆片泡椒炒藕丁韭菜豆干 中餐：黄瓜木耳肉片土豆烧鸭酸菜炒魔芋豆豉芥菜紫菜蛋花汤 晚餐：桂花炒饭香辣火锅鸡猪肉炖粉条火腿烩花菜大骨萝卜汤 星期二早餐：黑米粥、椒盐花卷牛奶、卤鸡蛋炝银芽花仁萝卜干炒大白菜 中餐：红烧肉香菌老鸭汤烂肉豆腐炝炒小白菜肝片汤 晚餐：鲜肉包子（1、4楼）辣子鸡丁红烧茄子炝炒西葫瓜清炖蹄花（2、3楼） 星期三早餐：油茶、肉沫花卷牛奶、鸡蛋碎肉萝卜干莲白豆皮丝醋青椒 中餐：清汤圆子香辣干锅翅红烧豆腐豆豉芥菜什锦汤 晚餐：五香卤鸡腿酸菜蒸肉西柿炒蛋芹黄炒豆干鱼头汤 星期四早餐：绿豆粥、白面馒头牛奶白菜烧粉条炒藕片肉沫蒸蛋 中餐：莲白木耳肉丝黄焖兔丁炒瓢儿白豆豉凉粉火腿汤 晚餐：鲜肉包子（2、3楼）干煸鸭脯丝青椒炒茄丝白油瓜条土豆烧排骨（1、4楼） 星期五早餐：杂酱米粉、椒盐花卷牛奶、鸡蛋炒大白菜芹黄炒豆干泡椒瓜丁 中餐：土豆烧肉丸芝麻鸭块家常豆腐韭黄炒蛋酸菜粉丝汤 晚餐：下午课后放假 星期六全天放假 星期日早餐：放假 中餐：放假 晚餐：鱼香肉丝双色虾仁炒小白菜火腿烩瓜条时蔬煎蛋汤 初中部 星期一早餐：花生粥、豆沙花卷牛奶、鸡蛋炝炒土豆丝、萝卜干蒜茸紫甘兰油茶1楼 中餐：酸汤肉片花肉烧鸭子肉沫豆花醋溜莲白、西柿蛋汤香辣鹅翅（初三） 晚餐：花生粥鲜肉包子5、6楼红烧肉、火腿花菜蒜香鸡翅炝炒豆芽1-4楼三鲜肉片汤 星期二早餐：黑米粥、玉米面馒头牛奶、葱油嫩蛋豉汁洋葱芝麻豆皮油茶2楼 中餐：清汤圆子酱香干煸鸭脯什锦冬瓜、酸辣土豆丝紫菜虾皮汤糖醋排骨（初三） 晚餐：花生粥鲜肉包子3、4楼锅魁辣子鸡清蒸酥肉、炒西葫瓜清炒大白菜1-2、5-6楼平菇肉片汤 星期三早餐：南瓜粥、肉沫花卷牛奶、鸡蛋山椒黄瓜、豉汁芥菜麻辣卤豆干油茶3楼 中餐：火锅涮什锦土豆烧排骨麻婆豆腐、清炒凤尾紫菜虾皮汤蒜香鸡翅（初三） 晚餐：香酥鱼排鱼香肉丝虾仁溜嫩蛋火腿烩三鲜什锦水果汤 星期四早餐：枣杞粥、荞面馒头牛奶笋椒老干妈炝炒莲白韭菜炒鸡蛋 中餐：黑胡椒肉丝特色土豆鸭烧米凉粉、香菇烧冬瓜绿豆龙骨汤火爆蹄花（初三） 晚餐：花生粥鲜肉包子1、2楼蒜香东坡肘糖醋鸡翅、木耳炒双花酸菜粉丝3-6楼冬瓜汤 星期五早餐：薏仁粥、椒盐花卷牛奶、鸡蛋炝炒黄瓜丁豉椒折耳根酱萝卜干 中餐：水煮肉片、跳水兔酸菜豆花天蚕土豆茄汁桐骨汤虾仁蒸嫩蛋（初三） 晚餐：红油水饺粉蒸排骨香辣鸭翅炝炒小白菜葱花醋汤 星期六早餐：绿叶粥、白面馒头牛奶炝炒花菜西芹炒豆皮肉沫蒸蛋 中餐：双色肉丸、药膳炖鸡孜香魔芋丝火腿白菜酸菜粉丝汤孜香热狗（初三） 晚餐：火锅小菌花蒜香鸡柳丝孜香骨肉串酸菜肉丝面三鲜肉片汤 星期日早餐：肥肠米粉牛奶、煎鸡蛋炝炒青笋醋椒丝烤馍 中餐：过水鱼清汤虾圆糯米排骨蒸粗粮丝瓜烧豆腐鱼头粉丝汤 晚餐：酸汤肉片干锅鸭腿肉沫蒸蛋清炒芥菜鱼头豆腐汤 高中部 星期一早餐：花生粥、豆沙花卷牛奶、鸡蛋炝炒土豆丝蒜茸紫甘兰萝卜干 中餐：酸汤肉片红烧排骨干煸鱿鱼花火锅涮什锦等火腿烩青圆（高三） 晚餐：红烧肉西柿炒蛋青笋肉片干锅鹅翅方酥饼等 星期二早餐：黑米粥、玉米面馒头牛奶豉汁洋葱芝麻豆皮葱油嫩蛋 中餐：清汤圆子干锅鱼排蹄花鸡双椒土豆炒肉丝等鲜溜虾仁（高三） 晚餐：锅魁辣子鸡肉沫蒸蛋水煮肉片双色牛肉丸蒸饺等 星期三早餐：南瓜粥、肉沫花卷牛奶、鸡蛋山椒黄瓜麻辣卤豆干豉汁芥菜 中餐：火锅涮什锦香辣五花肉红烧肥肠仔姜泡椒兔等清汤鱼丸（高三） 晚餐：香酥鱼排豉汁鱼条火爆卤鸭脯西葫瓜炒肉丝汉堡等 星期四早餐：枣杞粥、荞面馒头牛奶笋椒老干妈炝炒莲白韭菜炒鸡蛋 中餐：特色土豆鸭双色烩虾饺红烧狮子头干锅鹅翅等孜香鸡柳（高三） 晚餐：蒜香东坡肘脆花肠酥肉西柿炒蛋鱼香肉丝手工水饺等 星期五早餐：薏仁粥、椒盐花卷牛奶、鸡蛋炝炒黄瓜丁豉椒折耳根酱萝卜干 中餐：水煮肉片蒜薹肉丝虾仁炒鸡丁红烧肉等笋子牛肉（高三） 晚餐：粉蒸排骨黄瓜木耳肉片香菇烧鸡翅田园小炒肉牛肉米粉等 星期六早餐：绿叶粥、白面馒头牛奶炝炒花菜西芹炒豆皮肉沫蒸蛋 中餐：双色肉丸青椒土豆肉丝肉沫青圆三鲜炒面等菠萝鸡丁（高三） 晚餐：火锅小菌花蒜香鸡柳丝孜香骨肉串酸菜肉丝面三鲜肉片汤 星期日早餐：肥肠米粉牛奶、煎鸡蛋炝炒青笋醋椒丝烤馍 中餐：过水鱼清汤虾圆糯米排骨蒸粗粮丝瓜烧豆腐鱼头粉丝汤 晚餐：酸汤肉片干锅鸭腿肉沫蒸蛋清炒芥菜鱼头豆腐汤 平衡膳食 我们每天应吃的主要食物： 一、谷类食物每天应吃—克； 二、蔬菜和水果每天应吃—克； 三、鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应吃—克（鱼虾类50，畜、禽、肉50—克，蛋类25—50克）； 四、奶类及奶制品每天应吃克，豆类及豆制品每天应吃50克； 五、油脂类每天不超过25克。 绵阳外国语学校（本部）治白癜风南京哪家医院好北京看白癜风需要多少钱
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