这周吃什么第9周营养食谱_平菇功效__平菇_平菇食品

星期一星期一早餐小米粥、豆沙花卷、玉米馒头、西红柿炒蛋、香炸麻圆、红椒土豆丝课间餐糕点、水果午餐酸菜魔芋鸭、干烧排骨、蒜香胡瓜丝、紫菜煎蛋汤、杂粮米饭晚餐黄瓜木耳肉片、梅菜扣肉、白油冬瓜条、时蔬汤、杂粮米饭宵夜糕点、牛奶星期二星期二早餐玉米珍稀饭、开花小馒头、豆芽热凉面、肉末香葱蒸蛋、港式沙琪玛课间餐糕点、营养汤午餐土豆香酥猪手、双椒小炒肉片、香葱烧豆腐、三鲜汤、杂粮米饭、水果晚餐辣子鸡干酱面、糖煮汤圆、榨菜、果酱花卷、稀饭宵夜糕点、牛奶星期三星期三早餐香葱瘦肉粥、西点面包、花酱馒头、白水营养蛋、花生爆三丁、双色土豆片课间餐糕点、水果午餐蒜苗香干回锅肉、土豆烩鱼排、蜜汁南瓜、大枣银耳汤、杂粮米饭晚餐干锅卤香鸡排、五香小红肉、肉末粉条、金瓜营养汤、杂粮米饭宵夜糕点、牛奶星期四星期四早餐八宝黑米粥、椒盐花卷、五香茶叶蛋香炝三丝、韭菜豆芽热凉面课间餐糕点、营养汤午餐西红柿牛肉煲、花烧香排肉、蒜香凉粉、绿豆汤、杂粮米饭、水果晚餐五彩花水饺、扬州炒饭、炝泡菜、杂粮馒头、稀饭宵夜糕点、牛奶星期五星期五早餐花生汁粥、黄金大饼、白糖馒头、清蒸小红薯、香葱什锦蒸蛋、炝炒藕片课间餐糕点、水果午餐清烧小红肉、香烧鸡腿、香酥花式土豆、番茄煎蛋汤、杂粮米饭晚餐卤肉面块、金银小馒头、黄瓜平菇肉片、花卷、小米玉米糊宵夜糕点、牛奶广元天立精品初中

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