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周一 （12.17） 早点 天友每日现挤生鲜乳 牛奶：ml 全麦吐司 吐司：20g 午餐 燕麦米饭 燕麦：2g大米：50g 海带白菜丝 海带：5g胡萝卜：5g白菜：40g肉沫南瓜 南瓜：30g猪肉：20g香菇鸽子炖鸡汤 香菇：5g鸽子：5g鸡：15g 午点 香蕉 香蕉：70g 哈密瓜 哈密瓜：30g 晚餐 三鲜丸子米线 番茄:20g黄瓜:10g木耳:5g金针菇:5g 豆芽:5g猪肉:30g米线:40g 青菜 青菜：10g 周二 （12.18） 早点 蔬菜瘦肉粥 蔬菜：5g瘦肉：5g大米：10g黄金豆沙包 南瓜：2g豆沙：2g面粉：15g 午餐 糙米米饭 糙米：2g大米：50g 蚝油儿菜 儿菜：40g 鲜香龙利鱼 莴笋：20g胡萝卜：5g龙利鱼：40g 杂粮排骨汤 玉米:20g绿豆:10g萝卜:5g排骨:20g 午点 天友每日现挤生鲜乳 牛奶：ml 皇冠梨 梨子：70g 晚餐 糙米米饭 糙米：2g大米：40g 清炒莴笋 莴笋：40g咖喱鸡丁 土豆：30g胡萝卜：5g鸡胸肉：40g 冬瓜虾米汤 冬瓜：20g虾米：5g 周三 （12.19） 早点 黑芝麻糊 牛奶：ml 奶香玉米发糕 牛奶：5g玉米粉：5g面粉：10g 午餐 小米米饭 小米：2g大米：50g 韭菜香干丝 韭菜：5g香干：20g西湖牛肉羹 豆腐:10g胡萝卜:5g青菜:20g牛肉:30g 菠菜猪肝汤 菠菜：20g猪肝：10g 午点 天友每日现挤生鲜乳 牛奶：ml 冰糖柑 冰糖柑：50g 晚餐 印尼炒饭 玉米：10g豌豆：5g胡萝卜：5g 洋葱：5g鸡蛋：20g大米：50g 平菇肉片汤 平菇：10g猪肉：20g 周四 （12.20） 早点 天友每日现挤生鲜乳 牛奶：ml 蒸红薯 红薯：20g 午餐 金银米饭 玉米糁：2g大米：50g 清炒杂蔬丝 莴笋：30g胡萝卜：5g木耳：5g 虾仁豆腐蒸水蛋 豆腐：20g鸡蛋：10g虾仁：30g 番茄丸子汤 番茄：20g猪肉：20g 午点 葡萄 葡萄：30g 苹果 苹果：70g 晚餐 金银米饭 玉米糁：2g大米：40g 西红柿花菜 西红柿：20g花菜：20g 双色肉丝 西葫芦：20g胡萝卜：5g猪肉：40g 紫菜蛋花汤 紫菜：5g鸡蛋：5g 周五 （12.21） 早点 天友每日现挤生鲜乳 牛奶：ml 水煮鹌鹑蛋 鹌鹑蛋：20g 午餐 山语小食代幼儿自助餐 杂粮米饭 红薯：5g大米：30g 山幼瓢儿白 瓢儿白：30g 什锦山药 木耳：5g胡萝卜：5g山药：20g 手工水饺 香菇：5g猪肉：20g饺子皮：10g 粉蒸羊肉 南瓜：10g羊肉：30g 萝卜羊骨汤 萝卜：20g羊骨：10g 小橘柑 小橘柑：20g 午点 火龙果 火龙果：50g 蜜柚 蜜柚：50g 温馨提示 建议：根据《学前儿童膳食营养指南》的要求，建议在家 早餐(7:30)=牛奶（ml）+鸡蛋（半个）+点心（50g） 晚点（19:30）=牛奶（ml）+水果（g） 赞赏 |
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