鸡蛋含有对身体必须的营养,怎么样吃鸡蛋最有营养呢？

1.鸡蛋汤、西红柿鸡蛋汤、杞枣鸡蛋汤、黄瓜鸡蛋汤、紫菜蛋汤、平菇鸡蛋汤、香菇火腿鸡蛋汤、金针菇鸡蛋汤、木耳鸡蛋汤、菠菜鸡蛋汤。

2.鸡蛋羹、牛奶炖鸡蛋、鸡蛋炖苹果、姜汁炖鸡蛋、鸡蛋炖花蛤、豆腐炖鸡蛋。

3.鸡蛋菠菜粥、火腿鸡蛋蔬菜粥、燕麦鸡蛋粥、糯米鸡蛋海鲜粥、鸡蛋牛肉粥、番茄鸡蛋粥、虾皮鸡蛋粥、紫菜鸡蛋粥、小蒜鸡蛋洋葱粥、蚕豆花鸡蛋粥、鸡蛋木耳粥。

4.黄瓜炒鸡蛋、苦瓜炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋、青椒炒鸡蛋、菠菜炒鸡蛋、香椿炒鸡蛋、木耳炒鸡蛋、洋葱胡萝卜炒鸡蛋、丝瓜炒鸡蛋、金针菇炒鸡蛋、辣椒炒鸡蛋。

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