韭黄营养丰富秀色可餐,我家最常见的做法就是“韭黄蘑菇炒鸡蛋”,好吃又简单,每周都要吃个两三次,而且冬天吃杀菌,增强免疫力! 韭黄,具有着“洗肠草”之称,韭黄含有大量维生素和粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来,随大便排出体外。配上蘑菇营养翻倍! 主料:韭黄1把、平菇20克、鸡蛋2个、盐少许、香油5滴、耗油3毫升、油适量。 做法 1.韭黄择洗干净,切段备用。 2.蘑菇洗净、沥干、撕条备用。 3.鸡蛋加少许盐打散备用。 4.热锅放适量油,鸡蛋炒熟,盛盘备用。 5.热锅继续倒入少许油,油热后放入蘑菇翻炒,边炒边加入一勺蚝油。 6.蘑菇见软后,倒入韭黄继续翻炒,边炒边加入适量盐。 7.最后放入炒好的鸡蛋,然后淋一点香油出锅。 8.出锅装盘即可食用。 十养人生懂点儿健康养生知识,轻松活到99岁——最新经典菜谱查询 1.进入「每天教您一道菜」 2.点击屏幕左下角小键盘 3.回复以下内容如“早餐""炖菜" 早餐/午餐/晚餐/夜宵 家常菜/创意菜/下酒菜/私房菜/家宴 蒸菜/炖菜/红烧菜/凉拌菜/火锅/麻辣烫 白菜/豆腐/芋头/洋葱/茄子/土豆/西红柿 南瓜/香菇/带鱼/排骨/五花肉/虾/鱼/沙拉 油爆虾/啤酒鸡翅/酸辣土豆丝/土豆炖牛肉 回锅肉/红烧肉/蒜香鸡翅/红烧鸡爪/排骨 糖醋鱼/鱼香肉丝/鱼香茄子煲/香煎带鱼 泡菜/丸子/汤/莲藕腔骨汤/鱼头豆腐汤 馄饨/油条/炒面/卷饼/饼/粥 面条/饺子/包子/馒头/炒饭 养胃/排毒/补血/补钙/补脑 美食秀 ——↓点下面阅读原文看更多经典菜谱 赞赏 长按向我转账 受苹果公司新规定影响,iOS版的赞赏功能被关闭,可通过转账支持。 中科品牌影响力企业哈市治疗白癜风医院 |