“为什么涂色以后，孕吐反而更严重？涂色胎教究竟好不好？”这两天，一本名叫《秘密花园》的韩国畅销手绘涂色本，在孕妇圈内“火”了起来。有人叫好，也有人抱怨，甚至有孕妇因为涂色加重了妊娠反应。

这绘本真的能“画”解压力吗？最合适的胎教是什么？这几天，杭妇院妇科主任倪笑玲，就遇到了三位前来咨询的准妈妈。

“涂色书火了，连准妈妈都画起来了。”这两天，倪笑玲主任坐门诊，接二连三遇到身体不舒服的准妈妈，一问，都是因为买了涂色书后引起的。

倪笑玲主任说，第一个病人是位31岁的大学老师，头胎，怀孕40天时，买了《秘密花园》开始涂色，因为之前就有恶心呕吐的症状，到63天还没有好转，她有些担心，带着书来杭妇院咨询。

“她每天要涂个把小时，不知道这样对宝宝有没有害处。”倪笑玲主任说，第二个病人就厉害了，本身怀孕40天时，就因为严重的孕吐住院一周，好转后在家休息开始涂色，想着能减压。结果不但没有好处，还引发了严重的头晕恶心，怀孕60医院报到了。

第三位病人22岁，在怀孕50多天时开始涂色，本想抑制早孕不适的症状，结果完全没有改善，最终在怀孕80天时做了流产手术。“姑娘儿和我说，如果涂色以后恶心呕吐能好转，她或许会留下这个孩子。”倪笑玲主任说。

“涂色书对减压本身没什么作用，对转移注意力倒是有一定帮助。”倪笑玲主任说，孕妇体内水分比普通人多，坐久了会水肿。血液状态也和常人不同，处于高凝状态，消化功能也差。

“涂色肯定要久坐，这是孕妇的大忌，可能造成静脉血栓。一旦血栓脱落跑到肺里，严重的会引起肺栓塞，危及性命。”

倪笑玲主任说，孕妇出现静脉血栓的表现，和普通的孕期水肿不同。“普通的孕期水肿，是双脚对称的，但如果是下肢静脉血栓，双脚的肿胀程度不同，有血栓的脚会出现肿胀和按压疼痛。”

倪笑玲主任一般都会建议准妈妈，不管做什么，半小时到1小时一定要起来活动一下。“在工作岗位上的准妈妈，也要保证工作1小时就起身活动一下。”

“秘密花园”这么火，到底要不要买来涂呢？倪笑玲主任说，涂色本身没有很大害处，不过得符合三点要求。

“首先肯定要根据兴趣爱好来，感到愉悦就继续。只有喜欢涂色，才有减压的效果。其次涂的时间不能太长，要时常更换体位。最后也是最重要的一点，就是要保证涂色的颜料无毒，万一用劣质画具，准妈妈长久接触，可能吸收有毒有害物质。”

倪笑玲主任提醒，久坐涂色后如果腿肿得厉害，头晕呕吐的症状加重，或者出现胸闷，要保持房间通风，马上平躺休息，如果没有缓解，医院。

有些准妈妈涂色，是为了给宝宝胎教。对于这点，倪笑玲主任明确表示没有医学证据。“目前来说，最好的胎教是听音乐，而且必须是舒缓的音乐，激烈的音乐会引发胎儿脐带扭转。”

这两天，有人涂色太拼，结果耳石掉落头晕目眩，医院挂急诊。

20岁的韩小姐是大二学生，最近放暑假在家，就昼忙夜忙地画画涂涂。

昨天上午，韩小姐起床后感觉天旋地转，赶紧让妈妈陪着来找医生。但一圈查下来，既不是高血压也不是颈椎病。最后去耳鼻喉科一查，才发现问题出在耳朵上。耳鼻喉科陈志凌副主任诊断，韩小姐得的是“良性阵发性位置性眩晕”，俗称“耳石症”。

陈志凌副主任说，经常埋头画画导致韩小姐的耳石脱落，产生了眩晕症状。他教韩小姐做了一套耳石复位操，并提醒她，平时涂色40到45分钟就要歇一歇。

　　“耳石症”专业的叫法是“良性阵发性位置性眩晕”，长时间保持一个姿势，经常埋头画画，导致小韩的耳石脱落，产生了眩晕症状。

　　医生介绍，人的耳朵，最深的部分是内耳，而内耳的椭圆囊和球囊上有囊斑。囊斑的表面有一层耳石膜，有很多碳酸钙的结晶，医学上称之为耳石，它对帮助人体维持平衡感有重要作用。这些石头非常小，要在显微镜下才能看到。

　　当某些因素导致耳石脱落时，他们就会像失重的石头一样，在内耳中漂浮，如果漂浮到半规管，就会影响人体平衡能力，产生眩晕感，这就是“耳石症”。

　　陈医生在治疗室里为小韩做了一套头部复位训练，让她在治疗床上坐好，接着是仰卧，随后身体一步一步在床上翻动起来……没有很高难度的动作，几个来回后，她感到头似乎不那么晕了。

专家提醒：避免过于疲劳；饮食上忌饮浓茶、咖啡和酒类等刺激性饮料；适当地体育锻炼有助于保持平衡、远离头晕。

　　医院杭州院区的一位医生，他看到周围朋友晒《秘密花园》的作品之后，第一反应就是：干眼、近视、不适合青少年。

　　“正常情况下，人平均每分钟眨眼10次，注意力集中时眨眼次数会明显降低，会促进干眼的发生。”邓军说。作为眼科医生，他也不建议青少年沉迷在涂色游戏里，因为这会导致近视度数的增加。前两年，他们做过一个试验，连续玩连连看45分钟，近视度数加深30度。

　　“虽然这是暂时性的，休息5分钟左右可以退掉90%，但总还会残留一些度数。”邓军说，积少成多，近视就是这么一次次积累起来的。

来源：19楼、姑苏晚报

最近风靡全球的《秘密花园》简直火爆了，打着“减压”的旗号令不少人为之着迷，小编的朋友圈也都在晒填色图。不过有很多试过的网友表示整个涂色过程需要极大的专注力和耐力，让人陷入狂躁！

小编觉得减压的方式有很多，千万别盲目从众。而且这种方式就算真的能减压也并不见得适用于所有人。任何活动做久了都会疲劳，小编建议大家，适时休息，减压减压，千万别“减过了”适得其反哦！