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宝宝冬日进补小贴士 靓妈错误观念：宝宝抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物。 小编支招： 事实上，现代科学研究证实，寒冬使宝宝摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷。因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大，无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。 当然，冬季适量给宝宝补充能量是有好处的。肉类食物最能补充热量和能量，冬季宝宝们可以适当的吃一些肉，妈妈们可以给宝宝炖排骨、炒羊肉、炖牛肉、吃鸡肉。这些肉类食物的营养丰富，不仅能够帮助宝宝抵御寒冷，还可以促进宝宝的生长。 但是吃肉的时候一定要搭配青菜，如果妈咪们无节制的给宝宝添加高蛋白、高脂肪的食物，长期下去，会使宝宝营养过剩，造成宝宝肥胖，严重时还会给宝宝带来多种疾病的侵害。 均衡饮食，宝宝健康成长：低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低人体对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多。 11月21日——11月25日营养快线11月21日星期一早点：热牛奶夹心蛋糕 中餐：紫米米饭木须肉黄瓜香菇肉片汤 午点：三鲜年糕 水果：蜜桔 11月22日星期二早点：鸡蛋面 中餐：玉米米饭糖醋排骨素炒三丝 鱼头豆芽汤 午点：香甜红豆粥 水果：苹果 11月23日星期三早点：大米粥五香蛋 中餐：高粱米饭百叶卷肉笋干烧豆干 蘑菇葱花蛋汤 午点：芝麻糊什锦团圆饼 水果：砀山梨 11月24日星期四早点：三鲜云吞面 中餐：小米米饭红烧鸭腿清炒有机花菜 西红柿豆腐汤 午点：香甜南瓜粥 水果：香蕉 11月25日星期五早点：热牛奶鹌鹑蛋 中餐：咖喱鸡丁盖浇饭海带骨头汤 午点：果珍五彩发糕 水果：哈密瓜 红缨每日一歌长按北京最好的白癜风医院是哪家北京治疗白癜风最有效的医院 |
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